时间:2024-10-12 05:49:06
1、减肥,是要有持久的毅力,可以给自己制定一个计划,并坚持下来,一个月之后就会有收获啦!
3、吃完晚饭后,坚持散步1小时,或者慢跑。使脂肪快速燃烧。
5、早餐中餐很重要,迟到七分饱为宜,晚饭喝些粥类即可。