如何给孕妇设计食谱

1、菠菜鸡蛋汤：将菠菜炒两分钟，加汤。烧沸，调小火，再将搅拌好的鸡蛋，放入锅中。倒点香油，盐就好了。

3、凉拌海带丝：将海带用开水泡开，然后切成细丝，在切些蒜末，加点生抽，香油。搅拌均匀就好了。

5、水果色拉：把苹果，香蕉，猕猴桃，芒果，橘子，菠萝等水果去皮切成小方丁，放入盘中，放适量奶油，白糖。搅拌即可。