1、其中一个原因是由于体内阴液不足，虚火内生。以为阴液不足，相对的阳气旺盛，表达于手足心热象。
2、另一个原因是由于人体血液不足，阳气不能依附血液而发散在体表，最常表现于手足心发热。
1、秋冬养阴：由于秋冬时候，万物收敛贮藏，有利于阴精的保护收藏，使精气行走于体内，达到孕养五脏的目的
2、多吃有滋阴效果的食物，比如：新鲜蔬菜水果、桑葚、山药、枸杞、燕窝、银耳、鸭、奶、豆腐、鱼等。
3、避免暑热和熬夜。因为暑热会助阳气，抑制阴液储存；而熬夜则会消耗阴液。
1、加强体育锻炼。因为体育锻炼能提高身体免疫力，促进机体的代谢增强人体的造血功能。
2、多吃有补血效果的食物，比如：红枣，阿胶，猪肝，黑木耳，枸杞，当归等
