1、肱中穴肱中穴的位置处在人身体的大手臂内侧，即人体腋窝现房与手肘中间点的位置。按摩方法：用大拇指进行圆圈式的按摩效果：用手指按摩肱中穴，能够加速新陈代谢，另外，大手臂内侧的肥肉是众多肥胖者的烦恼所在之一，大臂内在的脂肪其实非常脆弱，只要按照这个方法就能够不断地燃烧大臂内侧的脂肪，促进脂肪的消耗，使手臂变得纤细光滑。
3、外关穴外关穴位于人体小臂的背侧，手腕上部10厘米两骨之间的夹缝处。按摩方法：与按摩臂穴的方式大致相同，用拇指进行按压。效果：按摩外关穴能够轻松地疏通手臂的经络，促进血液的循环，很多肥胖者的小手臂经常会有肿胀或者麻木的感觉，用这种方法进行按摩会让此处的肌肉得到放松，脂肪进一步消耗，使手臂逐渐变细，从而达到瘦身的效果。
5、曲池穴曲池穴位于手肘弯曲时候形成90度细纹的凹陷中按摩方法：用食指和中指进行圈状的挤压效果：用手指轻轻按摩曲池穴能够促进头部到肩部的血液循环，加强血液的流动，进一步消耗脂肪，有助于收紧手臂肌肉，美化手臂的皮肤，改善皮肤的干燥，让手臂变纤细的同时，使肌肤变得光滑鲜嫩，另外，曲池穴还与大肠有着直接的联系，因此，按摩曲池穴不光能够减掉手臂上的肥肉，还能够缓解便秘，利于排便，达到排毒瘦身的效果
7、足三里这个位置主要位于人体膝盖以下的3寸，胫骨外侧2厘米的位置。按摩方法：大拇指轻轻挤压，使其感到有放松感。效果：此穴位的按摩主要是针对小腿的浮肿，很多肥胖的人的小腿十分粗壮，尤其是夏天不敢穿出漂亮的裙子秀出自己的美腿，而保持按压这个穴位就可以互通经络，逐渐消除小腿的浮肿现象，让小腿变得纤细修长，另外按摩这个穴位还具有疏风化湿的作用
8、承山穴承山穴是位于小腿后面中间的位置，当把小腿伸直或者是足跟用力上提的时候再小腿肚会出现尖叫状的凹陷，这个凹陷处就是承山穴。按摩方法：用拇指的关节按压承山穴效果：按摩这个穴位对减掉小腿多余的脂肪具有很好的效果，可以让小腿的肌肉逐渐收紧达到瘦身的效果。 以上是集中非常简单和重要的瘦身穴位的按摩方法，当然除此之外，人的身体还有许多其他能够起到瘦身效果的穴位，比如在脸部、足部等，通过按摩这些穴位都可以起到良好的瘦身效果
