1、其实，头肘倒立没有你想象得那么难，但确实也没有你想象的那么简单。
3、头倒立到底是手用力还是头用力？尽量减少头部和颈椎在支撑时所承受的压力。据说，一个正确的头倒立头部所承受的只是全身体重的5％，也就是说肩膀、手臂和肘部其实才是真正支撑身体重量的部分。
5、过来人告诉你，头倒立一点也不难！其实，会头倒立真没什么了不起，就像其他任何体式一样。所有体式都是循序渐进，自然而然，没有必要强迫自己进入身体没有准备好的体式，头倒立也不例外。当你优嗖诡刷练习到一定程度，你自然轻而易举掌握头倒立，水到渠成，而这个“水”，就是你平时的练习，以及当下平和的心态。
