新手如何做营养早餐

1、先准备食材：苹果一个、梨一个、核桃一个、西芹、鸡蛋、水、蛋白质粉、蔬菜一种（可多种蔬菜）、搅拌机

3、把食材放入搅拌机，加入适当的水，加入一勺蛋白质粉10g。

5、弄好的蔬果汁、鸡蛋、全麦面包。这样就做好了一个营养全面的早餐。