1、柔韧性
练肚皮舞的首要，就是柔韧性，因为该舞蹈的特点就是动作幅度大。可以通过瑜伽等方式练习柔韧性。
2、力量有力量才有质感，没有力量，就没有爆发力，也就感觉没有真实的感受。可以通过普拉提等方式增加力量。
3、灵活性就好比机器，就没有灵活性，感觉很僵硬。可以练习单个部位来增加灵活性。
4、体力体力也是至关重要的，连续长时间舞蹈，会花费相当大的体力，所以必须有良好的体力。可以通过长跑等来锻炼。
5、连续性一套动作要连续，切勿中途断开。可以多练习一整套动作来加强。
6、稳定性稳定，才能完美。可以通过长期的练习可以改进。多练！
