这样就能更好地战胜我们内心的拖延

 时间:2026-02-16 08:49:23

1、进行时间管理。

很多时候,我们会觉得自己一天过得有些浑噩。时间过去了大半天,也没有做多少事情。这不仅体现在日常生活中,在工作中也有体现。

可以下载一些帮助你管理时间的软件,比如:印象笔记、水滴清单、番茄或者Forest督促我们。

这可以让我们做事有轻重缓急,有针对性。还可以在做一件事情的时候,不浪费中间的无效消耗时间,从而缩短我们达成目的的时间。

这样就能更好地战胜我们内心的拖延

2、面对一项本来今天就可以完成却被我们拖延到明天或者以后的事情。

我们需要多想一想这样做的代价。往往在面对一件事情时,如果比较繁琐,我们会对这件事情产生厌恶情绪。为了摆脱这种情绪,我们会把它放到以后来做。

可我们往往没有想到这样的后果。

事情一直没有做,到了明天或者以后,还是会面对同样的事情。时间也变得少了,心里有压力。最后,敷衍了事交了差,没有达到好的效果,还安慰自己时间少了。

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3、一步一步做起。

这句话,虽然听得耳朵都出茧子了,可是它说得非常有道理。

不积跬步,无以至千里。任何大事,都是一步一步做成的。先做好第一步,后面的问题就会很好地完成。不仅事情做得很好,心情也会更加愉悦。

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