1、告诉对方自己很忙。例如说，有人找你帮他搬家，但是你觉得搬家这种事情很累，而且两个人关系又不是很要好，你并不想去干这种体力活的话，就可以告诉他，你当天已经有其他安排了。这样他就不会找你啦，而且被拒绝之后，他也可以找其他人帮忙，不会耽误搬家。
3、客气式拒绝。对于不太熟的人来找你帮忙，既不想表现的太不近人情，又不想表现的太过热络，这个时候，就可以采用客气式拒绝。例如有不太熟的女生约你陪她逛街，你不想去，就可以客气的拒绝，表达虽然你也很想陪她去逛街，但是你手头上的事情令你实在是走不开，没办法，只能让她另外约过其他朋友了。
5、忽略式拒绝。这种拒绝比较适用于不是当面提出的请求，例如通过微信、电话等方式，可以直接不接电话，或者是不回信息，过很久才回消息说没收到消息或者是比较忙忘记回了，随便找个借口应对一下就可以啦。
7、最后说一点，我们在拒绝他人的时候，言语尽量温和一些，每个人都会有需要别人帮助的时候。即使自己不能为对方提供帮助，也不用把话说的那么难听，脸色也不用那么难看，毕竟大家都是朋友、同学、同事嘛，把场面搞得太僵硬还是不好的。
