糖与肥胖有啥关系

1、研究表明，美国的肥胖趋势与高果糖和玉米糖浆有关，果糖和葡萄糖有不同的代谢作用，尤其是胰岛素在肝脏中的释放及代谢有所不同。这下众人如获至宝，能不吃糖就不吃糖，尤其是果糖和玉米糖浆。

3、很多喜欢喝高糖饮料的人倾向于少运动、多抽烟、饮食习惯差等，从而导致体重不断增加。但不能说明糖是致胖的罪魁祸首，糖摄入导致总热量超标才是肥胖的根本原因。

5、世界卫生组织建议添加糖不超过总卡路里的10%，这是基于糖和龋齿的关系得出的，不是因为糖导致肥胖。