现在很多女性都在寻找健康有效的减肥方式，而饮食减肥无疑是首选的。不仅对自己的身体非常有好处，重点是还能达到真正的健康的瘦。今天，小编给正在减肥的妹子们推荐一款既可美容养颜，又能助你强效减脂且口味十分香甜的水果圣品——火龙果！
2、消除水肿火龙果中含有大量的钾元素。每100克火龙果中，就含有350毫克的钾，而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分，从而可以避免因体内水分和盐分过多洹彭岣啬而导致的肥胖问题。所以，想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦。
4、排毒解毒火龙果中含有丰富的蛋白质，可以自动与人体内的重金属素结合，并将其排出体外，具有非常良好的排毒、解毒功效。同时，常食火龙果还胃壁有一定的保护作用。
6、降低胆固醇火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常高。因此，火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用。
挑选火龙果的时候应该注意哪些呢？
1、首先，掂重量。火龙果放在手上掂一下重量，一般的火龙果都要在500克以上，最重的约1500克。如果是相同体积的火龙果，越重的代表果汁越多、果肉越丰满。所以，在选购火龙果时选择越重的越好。
3、最后，用手压。在选购火龙果时，过熟的火龙果如果用手轻压的话，会有软软的感觉，切开后很有可能会爆浆，而且口感也不好。
