1、天天好心情 众所周知，现代生活过于忙碌，不少人就因为精神压力大，工作和家庭负担重，而产生了精神性脱发，或者脂溢性脱发的烦恼，如果要恢复生发，天天好心情是必不可少的。
2、“面面俱到”的饮食 民以薅黾稣形食为天，身体要健康需要合理的饮食，其实想要头发健康生长，“面面俱到”的饮食也是必不可少的。现代人生活条围泠惶底件好了，吃得“过好”不仅会产生肥胖的烦恼，而且也会使营养过盛，产生油脂分泌过旺，进而导致脂溢性脱发的症状，因此要想有健康的头发，还要多吃蔬菜水果，清淡的饮食让你的头发生长更好。
3、留一点时间去做运动 生活好了，人们的业余生活会更丰富，尤其是对于年轻人来说，经常运动能够强身健体，在一定程度上也能够预防和治疗脱发。把晚睡约会的时间腾出来，把睡懒觉的习惯改掉，相信你就不会抱怨时间过少，而无法运动了。
4、直接按摩头皮有助于防治脱发 精神压力大的人会通过足疗，瑜伽，喝茶等方式来放松，其实如果有脱发症状，也可以给头发做个“SPA”，每天晚睡前几分钟，多多按照太阳穴和百汇穴，有泡脚习惯的朋友不妨也按摩一下足三里，这些穴位能够缓解疲劳，促进生发。
