拔河规则及技巧

 时间:2024-10-31 08:25:06

1、一、是准备姿势。1.握绳:双手手心要向上 。2.拉绳:绳要从腋下过 。3.脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

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3、三、排序。不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大点的,最后面安排体重重的

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