1、有时，你会觉得自己这么优秀，可别人看不到自己的好，觉得没有人理解自己。如果你认为一切都是别人导致的，自己就会感到心里不平衡。那样自己就被别人的想法所控制，徒然给自己增添烦恼。你要多看别人的优点，然后别人才会看到你的好。
3、要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在某些方面做的好，但不是全部，在其他方面，别人更优秀；并非我是坏人，不了解我的人，怎么可能会爱我；我不一定非要选择和某人结婚，选择还有很多，路也有许多条。
5、在生活中，难免会遇到很多不如意的事情。有时会跟家人争吵，有时被人误解和奚落，各种消极的情绪积郁在心头，时间久了，内心就会失衡。由于惯性的作用，使消极的那部分越来越沉重，也使人变得极为狭隘，甚至出现暴戾、偏颇以及愚昧等行为，但却难以控制自己。要学会及时地宣泄和释放不良情绪，让自己得到放松。
