1、怀孕 能吃
但是必须吃全熟的，因为半生不熟的牛排可能会携带寄生虫，对孕妇和胎儿不利。
2、牛排含丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体免疫力。但是牛排热量较高，多吃容易发胖，不利于准妈妈控制体重，所以要适量。
3、月子 能吃
牛排对补充蛋白质、钙质有很大益处。但是牛排的肉质不熟烂，咀嚼费力，产后新妈妈牙齿脆弱，过量食用牛排会影响牙齿健康，所以注意不要吃太多。
4、哺乳 能吃
牛排富含蛋白质和钙质，可提高奶水质量。但是牛排一般采用煎和烧烤的烹调方式，通常不会煮熟透，哺乳期妈妈可以吃，但要少吃。
5、辅食 宝宝36月以上能吃
婴幼儿的消化系统还比较娇弱，牛排咀嚼费力，且不易消化，不利于宝宝牙齿和肠胃等功能的发育。未满3岁的幼儿，建议妈妈不要喂食牛排。
