1、俗话说，早油晚钙，意思就是早上吃鱼肝油比较好，晚上吃钙比较好，尤其是晚餐后食钙是人体补钙的最佳时间。
3、不仅可以食用一些补钙的保健品类（注：一定要从正规的渠道购买），还可以在日常的饮食中多做一些含钙的食物，如多吃虾皮、豆类、鱼类这类食物也是可以帮助补钙的。
4、新手妈妈一定要注意，补钙的同时一定要注意避免食用含草酸的食物，草酸容易与钙元素结合而影响钙吸收，含草酸的时候包括菠菜、毛豆、竹笋、空心菜等。
6、再决定是否给孩子补钙之前，可以先去医院检测一下孩子是否缺钙，不能依靠症状来决定，切勿盲目补钙。还有
