1、准备一个密封玻璃罐子，洗干净，用沸水煮过后晾干备用。我准备的罐子是4L罐子。
2、玫瑰花拣出好的花朵备用，蜂蜜准备原生态的，没有兑水、掺糖的蜂蜜，米醋最好准备自家酿的米醋，不能使用醋精，我准备的是本地傣家自酿的米醋，米炒过后酿的，里面放的红糖，所以颜色鲜艳，如果买不到建议买超市里的白醋，不能掺醋精的那种。
3、将准备好的花骨朵放入密封罐内，再往里面到米醋，我的罐子较大，花骨朵占了四分之一，米醋占了四分之二，最后往里放蜂蜜，蜂蜜占了四分之一，留一点空隙，万一发酵需要点空间。
4、最后用万能的保鲜膜封住罐口，盖上盖子，把米醋、蜂蜜摇均匀，放置通风阴凉处待玫瑰花颜色全无，大概1个月，即可用纱布把蜜醋汁过滤出来，放入密封的酒瓶子里保存，每天早晚喝上一小杯。坚持一定能见效果。
