夏天吃什么水果最养生

 时间:2024-10-13 03:27:22

1、圣女果:圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约蚀卺垦肝7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是仄呜苻扩蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

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3、油梨又称牛油果、鳄梨,是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

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5、桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。

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