1、 苹果。一天坚持吃一个苹果。苹果中富含丰富的矿物质和营养元素，可补脑养血，保养皮肤，补充能量，促进睡眠。
3、 香蕉。香蕉中含有丰富的胡萝卜素，膳食纤维，肉质软，给人香甜可口的怿媪镏桃味道。经常吃香蕉可预防便秘问题。儿童在学校期间，学习压力大，容易紧张，多吃香蕉还可调价神经疲劳感。
5、 葡萄。儿童在正常发育时，调皮的性格，不会好好的写作业，很容易影磨蓄贺痞响到眼睛，常吃葡萄对眼睛效果佳。葡萄中含有丰富的葡萄糖，可给宝宝更快的补充能量，可提神，让宝宝的精力更充沛，在学习上可集中注意力。
7、 西瓜。在夏季宝宝容易口渴上火，经常在外面玩耍，常吃些西瓜可去除心火。
