1、夏季空调不直吹。注意小腿的保暖。准备一件披肩盖住小腿，或者是上衣裹住也是可以的。
2、晚上空调的温度不要太低。睡觉的时候，空调不要直接对着床。可以使用空调罩，或者是挡风板。适当的遮挡一下。
3、泡脚的时候，可以选择那种高一些的木桶，或者是塑料桶。差不多可以到膝盖以下的地方。可以多泡一会儿。
4、平时注意运动。身体活动开了。自身的调节功能很重要。遇到天凉的时候，要及时的增减衣物。
5、晚上入睡前，可以自己按摩小腿肚子。或者是让家长帮忙按摩也可以。如果觉特别凉，可以用薄毯裹着。
6、平时饮食可以多吃富含蛋白质的瘦肉，蛋类。牛奶类。怕胖的女性朋友，可以选择多吃鱼，虾之类。
