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引体向上怎么做
时间:2024-10-12 20:16:57
1、利用背阔肌的收缩力将身体向上举起,当自己的下巴超过单杠时,停顿大约一秒。
3、当身体下垂时,让自己的身体前后摆动,正手引体向上时,一定要将手握好。
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