1、大鱼大肉。有的人爱吃大鱼大肉，一日三餐离不开肉。当我们摄入过多的肉类，过多的营养和油脂由于缺乏运动就会不断蓄积在体内，聚集在血管里，一方诹鬃蛭镲面会沉积在血管壁上面阻塞血管，导致动脉硬化；另一方面还会导致血液粘稠。前天，小青就看到过有人一连吃了1个多月腊肉，血液呈牛奶状导致重症胰腺炎住进重症监护室，想想都觉得可怕。
3、多盐多糖。有的朋友平时多在外面应酬，吃惯了外面的大餐，偶尔回家吃个便饭，总感觉寡淡无味，不是要就着咸菜就是蘸着甜酱。殊不知，我们平时的日需盐仅为6克，正如我们的的血管原本是很清亮的，可是当吃了过甜或者过咸的东西后，血管壁就会变得黏黏糊糊的、皱皱巴巴的，而这种血管壁更容易罹患高血压和心脑血管疾病。
5、缺乏运动。小编也有过这样的经历，每次都发誓要经常运动，可是真正做起来就感觉比什么都难，常常感慨到底什么时候才能爱上运动!可事实是我们如果不运动，体内的废物就会代鲆螋莆诊谢迟缓，我们胡吃海塞而囤积的脂肪、胆固醇、糖类就会聚集在我们的血液里面使用血液变得浓稠，在血管里面形成粥样硬化斑块等不安定因素。
