如何瘦腿/瘦腿健身方法/怎样瘦腿/瘦腿健身操

1、动作一

下蹲运动

2、动作二

四支同时翘起运动

3、动作三

腹部运动

4、动作四

反向单抬腿运动

5、动作五

跑步式蹲运动

6、动作六

平躺单腿空中蹲腿运动

7、动作七

平行移步下蹲运动

8、动作八

马步式下蹲运动