自己在家害怕怎么解决

 时间:2024-10-12 17:29:38

1、我们可以把电视打开,并调整到戏剧频道或音乐频道这些正能量的频道上,听着电视里嬉笑怒骂的对话,你的担心与害怕就会慢慢烟消云散!

2、一个人在家最害怕的就是家里过于安静,安静地让我们浮想联翩,自己吓唬自己。所以针对这种情况,最好的方法就是让家里充斥着一些和谐且自己喜欢的音调,比如用手机不停地放自己喜欢的歌曲,用音乐让自己不去想那些吓自己的东西,让音乐把自己安定下来。

3、当我们一个人在家的时候,一定要把大门从里面反锁,确保外面人打不开;其次就是要把存在安全隐患的窗户关掉,从里面反扣住。当然,也不能全部反锁,还得留下几个通风换气的窗户,这些窗户一般人是爬不进来的,大可以放心,比如高楼的外窗

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