1、南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的朋友食用时最好去皮。
2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用
3、促进血液循环，可以缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
4、山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃
5、中医中讲到药补不如食补，食补不如动补。适当运动对身体还是有很大好处的。另外小编在这里说下，胃不好的朋友少吃些米饭，多吃些面食。米饭里含酸对胃不好。最后，祝大家身体健康，幸福生活
