和恋人分手后心情失落怎么办

1、可以逛街，购物，看书，写字，哭用自己喜欢的方式把这种不痛快发泄出来

2、好好的睡上一觉，洗个热水澡，换件宽松的衣服，什么也不要想，好好的睡一觉

3、找点体力活来干干，这个时候心情非常的低落，害怕停下里，那就找点事情来做，转移注意力，最好是体力活，干累了还可以好好的睡上一觉

4、尝试改变自己，改变一下自己的形象，以新的面貌去过新的生活

5、出去走走，约三五个朋友到郊区去走走，敞开心扉的去玩一下

6、找人倾诉，找到自己最好的朋友或者亲人，倾诉自己的痛苦，说出来感觉也就这么回事

7、时间是最好的良药时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。