1、将奶水挤来。在上班期间，妈妈也可把奶水挤出来，有专设的挤奶室更好，如果没有，可在化妆间、私人办公室里进行挤奶，一般来讲，每3小时挤一次奶为好。
2、母乳进行储存。每次挤奶前，妈妈都该先把手洗净再把奶水挤出，然后装入消过毒的奶瓶中，或放在冷冻保存的专用塑料袋里。储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、一次性消毒奶袋等。
3、解冻母乳。解冻母乳时不要用微波炉加热，温度太高会把免疫物质破坏掉。也不要在明火上将奶煮开，这样就破坏了母乳中的抗体了。可以直接置于室温下回温，或者置于热奶器中，水温应低于60℃。
4、有一点需要注意的是解冻后的母乳最好在3小时里尽快给宝宝喝，不能再次冷冻。
