1、红酒有美容抗衰老的作用 葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。过了20岁的女人明天晚上睡前应该喝杯红酒，喝红酒会使得皮肤更红润更有弹性，喝红酒是保持年轻的一个比较好的方法。
3、每天早上要喝杯豆浆，女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。而且豆浆又有着预防乳腺癌的作用，我自己都有亲身经历了，喝了一个月的豆浆后，的确对皮肤有了很大的改善了。
5、睡前要多敷敷面膜，可以一周三四次这样，经常敷面膜是为了让皮肤得到更好的滋养，可以让皮肤更具有弹性，女人本来就是水做的，敷面膜可以很好的让皮肤吸收水分，让皮肤得到更好的滋养。
7、每天一个苹果，大家知道苹果的营养成分是很高的，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用，除了抗癌作用外苹果对皮肤的保养也是很有帮助的，多吃苹果可以让皮肤更加的细腻有弹性。而且可以抗癌，对女性的身体健康是很有帮助的。
