1、这是在市场买到刚从壳中括出来的鸟贝

3、就是处理好内脏的鸟贝好辛苦啊将鸟贝在清水中多清洗几遍洗净没有沙子和异物吃起来口感才会更好喔

5、锅中加入适量的清水烧开将鸟贝放入烫一下立即就用笊篱盛出来放入冷水中过凉

7、韭菜摘除杂质清洗干净沥干水份切成小段备用备用

9、锅中倒入适量玉米油加热放入葱姜蒜爆香烹上适量料酒

11、放入鸟贝一起翻炒

13、炒好的韭菜鸟贝装入盘中

15、鸟贝的营养价值非常丰富和韭菜一起炒味道更加独特

时间:2024-10-13 12:43:14
1、这是在市场买到刚从壳中括出来的鸟贝
3、就是处理好内脏的鸟贝好辛苦啊将鸟贝在清水中多清洗几遍洗净没有沙子和异物吃起来口感才会更好喔
5、锅中加入适量的清水烧开将鸟贝放入烫一下立即就用笊篱盛出来放入冷水中过凉
7、韭菜摘除杂质清洗干净沥干水份切成小段备用备用
9、锅中倒入适量玉米油加热放入葱姜蒜爆香烹上适量料酒
11、放入鸟贝一起翻炒
13、炒好的韭菜鸟贝装入盘中
15、鸟贝的营养价值非常丰富和韭菜一起炒味道更加独特