1、当你正常晒日光浴时，你的身体会产生维生素D，维生素D在加强身体的功能和细胞方面起着重要作用。因此，许多人完全避免暴露在阳光下是有害的。
3、足部畸形：骨骼中缺钙导致骨骼结构和扭曲变化。增加补充剂或暴露在阳光下的维生素D的量可以帮助许多人保持骨骼中适当的钙水平，有助于预防慢性骨痛，脚部炎症或关节炎。
5、压力越来越大： 如果你在工作中感到压力，坐在座位上会让你更有压力。研究表明，享受阳光可以帮助你真正改善心情，帮助你恢复微笑和精力。
7、认知能力下降：维生素D不但对骨骼、皮肤有重要作用，研究表明。认知功能障碍和痴呆症与维生素D缺乏也有关。
