自制健康油条

 时间:2024-10-29 08:02:43

1、高筋面粉,加入10g苏打粉,5-8g食盐,用筷子搅匀

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2、倒入20ml色拉油,分多次加水300ml,揉至光滑

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3、用保鲜膜包好,醒面25分钟

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4、拿出后揉成长团,均匀刷上油

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5、覆盖保鲜膜静放6-8小时,时间过后擀至1公分薄厚

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6、醒面10分钟,切至2-3公分宽

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7、撒上面粉,防止粘黏

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8、两两堆叠在一起,筷子沾面粉压印,

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9、捏住两端并拉长

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10、锅内倒入色拉油,中火加热至7成温,放入准备面团3-5秒飘起即可下过

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11、将压好的油条面片依次放入,漂浮时两面翻转,1-2分钟炸至金黄色即可出锅

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