怎样去湿气 怎么去湿气

1、常喝豆浆机做的薏米红小豆粥，薏米对肠胃有好处，可以健脾，益气。红小豆可以补血，从而达到去湿的作用。

2、如果湿气较重，可以用一些藿香和佩兰，这两种药物配合使用效果较好，但要就医开药，不要自己随意用药。

4、要坚持运动，锻炼身体，适度锻炼出汗，有利于身体去湿。长期不锻炼身体会造成身体调节湿度的能力降低，所以平时要多锻炼身体，增加自身去湿的能力。

6、夏天天气炎热，但也不要吃过多凉东西，这样会造成肠胃湿寒，出现不适症状。用空调时，不要在身体出汗时直接吹空调，这会增加人体湿气，甚至感冒。