1、上车之前别吃太饱。
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易使副交感神经受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。
2、所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。
建议，尽量坐交通工具的前排，这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗，保持空气流通。
3、上车前半小时服用晕车药。
目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，以东莨菪碱这类成分常见，商品名为晕船宁、眩晕停等
另一类是H受体阻断剂，这是副交感神经抑制剂，能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应，以苯海拉明这类成分常见，上车前半个小时服用，能起到较好的疗效。
4、上车时涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。
