早餐吃什么容易发胖

1、很多上班族为了省事喜欢早餐吃方便面，这样很方便省事，其实方便面都是油炸的食品，脂肪含量非常的高，吃方便面很容易使人发胖，而且方便面里面的激素比较多，对人体健康有害，所以大家怕肥胖的一定要少吃。

3、不少人看到了昨天晚上的剩菜舍不得倒掉，早上喜欢和饭一起炒了吃，甚至好几样菜一起混着吃，隔夜菜里会含有很多的亚硝酸，这对人体非常的不好，而且隔夜菜的热量也很高，吃了容易使人发胖。

5、很多朋友早上看吃甜食，甜食吃起来确实很好吃，但是甜食中的热量是很高的，吃了容易使人发胖而且甜食吃多了对身体也不好。