1、歌曲：80后在自己默默细数自己的悲伤，独自一人舔舐自己的伤口时，这样一个自己沉浸在一个世界的时候，可以先听一点安静、温柔的歌曲，在觉得心情不在是那么痛的时候，就可以适当的换一些节奏快的歌曲，带动自己的音乐神经，跟随音乐跳动，心情已经平淡、安静、甚至有一些有快乐。
3、电影：80有时候经常会自我折磨，因为一个人的时候会觉得没有安全感，也许会想起那个没有结局的故事，也许会想起那个模糊又清晰的脸庞，也许会想着想着就会眼眶湿润掉，这个时候想哭又忍着，可以去看一场电影，也许在看一场喜剧的时候会觉得不知道周围的人在笑什么，也可以去看一场小悲伤的电影，在伤感的地方，也许别人没哭，但是自己已经泪流不止，一场电影下来，心思早以慢慢的渗入到电影中，心情得以抒发，也就平淡了。
5、宠物：80后的人都很敏感，也容易猜疑，也许一个眼神，一个动作，都会让80后的人神经一整天，80后很容易感伤，触景伤情，就算朋友在一起，也都是每个人拿个手机玩，不管是养一只小狗还是一只小猫，都会让主人感到水汪汪的眼睛，与自己有着同样的感情，伤感的时候，宠物就算最好的陪伴，当你不开心的时候，他会逗你开心，他会用水汪汪的大眼睛看着你表示他们的感同身受，心情会在宠物的陪伴下慢慢转移，不美丽的心情也慢慢消散。
