压力大了怎么办怎么释放

1、首先，不要呆着家里面，去人多的地方，去热闹的地方，尝试自己和他们融为一体，比如逛街。

3、再次，学会和朋友一起做喜欢的事，比如去打篮球，沉醉于其中，往往就能改变目前的想法。