如何摆脱日常失眠困扰

 时间:2024-10-22 13:08:08

1、首先,我们要放松心情,对于生活来说,没有什么是过不去的坎,应该放松面对。

如何摆脱日常失眠困扰

3、第三,我们应该能够保持乐观的性格,遇到难事不要发愁,而是冷静个积极的面对。

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5、最后,就是在日常生活中,我们不要喝浓茶和咖啡,这种饮品容易刺激大脑抑制睡眠。

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