瘦身方法及瘦身食物有哪些

1、瘦身除控制食量七分饱以外还有走路每日一万步，每天多走路或慢跑，锻炼身体，还可以通过跳舞和游泳来瘦身。

3、瘦身蔬菜有冬瓜、黄瓜、白菜、黄豆芽和绿豆芽、白萝卜、韭菜。

5、平时可以多喝一些蜂蜜水和荷叶水和茶叶水，这些都有减脂瘦身的作用。