吃什么食物补肾

下面是日常生活中常见的补肾食物，大家可以做做。

干贝

又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之

玉米：具有补肾气的作用，经常煮玉米粥来食用，可以有效预防腰痛发生。

鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

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