1、一是站位。除了练习比较特殊的发球。一般发球要避免平行站位，因为那样不好找出手的发力点，重心的作用也得不到充分体现。打乒乓球，我们总强调要放松，但站位准备发球时，腰以下部分要适当绷住劲儿，尤其是邓咀挚垡重心支撑脚，要踩实。要适当降低重心，因为双脚力量平均，身体位置站的较直，是不容易发出力的，而且重心的作用无法体现，也不利于还原。
3、三是发力。发力动作要一气呵成。很多人认为发球只是手腕手指就够了，尤其在发短球的时候。我们现在讲的是寂缅赶诅掌握技术的顺序，按一般规律，先把球发得长、转、快，再去练发的短而转、转而飘是合理的。发力时要充分用上重心，带动手臂手腕手指同时同向发力，而且要力贯板头。这样的发球动作干净协调，由于重心的充分参与，发球后的制动、还原及抢攻的连接会是很流畅的。更重要的是，在以后的练习发短而转的球时，重心对于发力以及发力后的减力缓冲动作有着不可替代的作用。
