1、绝对的禁止，肯定是不可能。要允许孩子吃零食。但是家长要注意给孩子选择一些更健康的零食，注意查看，零食的配料表。
2、合理的安排孩子吃零食的时间，比如，在两餐之间，但是饭前一个小时，最好就不要吃零食。
3、除了零食，一些饮品，也可以代替零食，比如酸奶类，当你愿意让孩子吃零食的时候，可以多给他备上点酸奶代替。
1、不让孩子吃，家长首先要以身作则，自己少吃，而且最好不要当着孩子的面吃。在家里多备上水果，少一些零食。
2、在给孩子购买零食的时候，让孩子多一些选择权，当然家长要把关。把零食放在家里的某一个固定的区域。
3、家长多备上一些坚果类的零食，避免孩子吃其他的零食，一些油炸类，快餐类的零食最好少给孩子吃。
