踢足球怎样防止猝死

踢足球防止猝死的几个知识。

知识一

1、建议有心脏病的人不要踢足球。不管是先天的心脏病还是后天的心脏病。足球是一个高强度的运动，要来回的跑动。这样讵畿缤耒会使人的全身血液沸腾起来，让心脏不停的造血，造成新陈代谢加快。因此有心脏病的人本身心脏不好，会有猝死的风险。

知识三

1、加强锻炼，但指的是没有心脏病的人。每天有计划的进行有氧运动。比如跑步、散步等。

知识五

1、千万不要抽烟喝酒，喝酒可以少量不要嗜酒，但抽烟是绝对对身体不好的。