1、合理的宣泄。失恋后，人会陷入一种很悲伤的情绪中，如果知识一味地忍着，人会很痛苦。因此，合理的宣泄很重要。可以一个人哭泣、运动等。
2、做自己喜欢的事。失恋后，又要回归一个人的生活，会很空虚、很寂寞。这时，可以做一些自己喜欢的事，打发时间。也可以控制自己不再去想他。
3、多看书。失恋后，多看书，不断地提高自己，合理地打发时间，领略书中人物的不同世界。
4、做自己擅长的事。失恋后，不仅是失去一个深爱的人，同时自传陔侔抒己也会陷入深深地自责中，把当初分手的主任都往自己身上揽，稍微做错一些事，整个人就会异常的自卑、自责。所以，做自己擅长的事，提高自己的自信。
5、多联系朋友。失去了一个人，你还有很多人爱你。多和朋友练习，周末的时候大家一起聚聚，既可以帮你排解心中的忧伤，也可以加深和朋友的友谊。
