适量吃糖或甜食的好处有哪些

1、甜食被称为“快乐因子”。首先就是糖分进入人体后产生的多巴胺。这种物质可以刺激神经，让人轻松愉悦。

3、对于低血糖患者，喝糖水或吃糖块是必须的最简洁的补充糖分的手段。

5、疲劳饥饿时，吃糖可以迅速的被人体吸收，且迅速的提高血糖，。