长期睡眠不足会导致什么样的后果

1、1免疫力下降经常熬夜的人免疫会随着熬夜时间的变长而下降，这样感冒，肠胃感染，过敏原等自律神经失调，症状都会找上门。比如你莫名其妙的过敏了，经常感冒或者是肠胃不舒服。

3、3容易发胖长期睡眠不足缺觉的人容易造成瘦素分泌混乱导致身体发胖，而且经常熬夜的人会有吃夜宵的习惯，这也是，熬夜发胖的原因之一。

5、5皮肤长斑有一个说法是晚上11:00前睡觉是叫美容觉，原因是因为晚上11:00的时候到第2天凌晨3:00是人体经脉运行到肝胆部位，是这两个器官进行自我修复的时间。如果这段时间这两个器官没有获得充分的休息，就容易出现脸色偏黄长黑斑和长痘痘的情况。