年轻人如何在独居时保持有效自律

1、养成良好的生活习惯，比如早睡早起，按时吃饭、每天坚持看书、锻炼等，上述有规律的行为的前提也是我们要养成自律，这是循环约束的一个过程，我们应该遵循每个环节的行为，进而演化成一种积极的生活习惯。

3、远离诱惑，现在网络的发展，手机已经成为人们手中不可或缺的一个工具，不能沉溺于网络游戏及抱着手机而不放。要适时脱离手机去完成别的事情，让自己远离诱惑，真正地放松自己，丰富自己。

5、心中充满小的理想目标，每时每刻提醒自己需要的事情，避免自己出现目标茫然、无所事事等不好的情绪。