1、主食三餐必须要定时定量。三餐的时间要固定下来，每餐的量要差不多，不要一餐多，一餐少，甚至不吃。
2、不要随便乱放零食。如果零食到处都是，宝宝可以随手拿到，宝宝就会到很多的零食。所以，妈妈们要把零食收起来。
3、不要放任宝宝乱吃零食。一边看电视，下边吃零食，很多人都会这么干，这种情况下，可能就会吃很多的零食。妈妈们要禁止这样做。
4、宝宝想吃零食的时候给宝宝吃水果。平时三餐要定时定量吃，其他时间宝宝如果想吃东西，就给宝宝吃水果。
5、不要喝饮料，多喝水。有些宝宝不喜欢喝水，家人就用饮料代替水给宝宝喝，这种是万万不可以的，还是要让宝宝多给水。
6、少给宝宝吃一些，多吃几次。宝宝的胃口比大人小，而且宝宝也很爱玩，消化的很快，每天可以在固定的时间给宝宝吃一些绿色的食物。
