1、发育正常的乳头应明显的高出乳晕平面，乳头与乳晕几乎构 成900角。如乳头不高出乳晕平面，甚至凹陷入乳晕皮肤以内 ,局部呈弹坑样改变，则称为乳头内陷。
3、当发现乳头凹陷时，应每天早、晚，用手指轻轻将内陷的乳 头向外牵拉在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，洗澡之 后把韵芙秀涂在乳头上，大拇指和食指分别置于乳头两 侧向外绷紧乳房皮肤。另一只手的大拇指，食指和中指于乳 头凹陷处稍外侧略向下压后，捏住凹陷的乳头，向外提出， 慢慢的来。
4、 注意： 有些少女对乳房的发育感到害羞，便穿紧身内衣将胸部束紧或过早的佩带尺码过小的乳罩，正在发育的乳房就会受到挤 压而变得扁平，同时受压的乳房血液循环不畅，营养供应不 足，则影响乳腺的正常发育；乳头也因被挤压而深陷在乳房 中形成乳头内陷。
