1、适当吃水果孩子便秘的原因有可能是体质燥热。便秘的孩子通常可以吃一些瓜类水果，如西瓜、甜瓜等富含水分的水果，以消除体内的干热。如果孩子们不喜欢这类水果，父母可以在水果上洒一些酸奶等来吸引孩子。
2、少食多餐因为孩子的胃容量相对较小，每次不能吃太多的食物，孩子精力充沛，每3小时左右就需要补充饮食。父母可以选择少量多餐的方式，可以将孩子每天需要的营养分为三餐和副餐。副餐可以选择木耳、杏仁等营养丰富的食物，可以把杏仁磨碎，再加入燕麦和葡萄干，用水冲泡给孩子喝。这些食物含有优质的蛋白质，有软便润肠的作用。孩子便秘排便困难，还可以喝衍生蓓儿畅舒，润肠通便，衍生蓓儿畅舒里面的火麻仁、决明子等食材有润肠、通便的作用，可以让孩子排便更轻松哦。
3、补充膳食纤维生活中常见的蔬菜一般都含有的丰富的膳食纤维，父母可以让孩子在三餐中多吃一些蔬菜补充膳食纤维。如果孩子平时不喜欢吃蔬菜，可以多吃海带、干果等食物，增加纤维的摄入量，促进排便。
4、加强运动父母在平时可以多鼓励孩子参加运动，运动可以增加肠蠕动，促进排便。也可以让孩子饭后散步，和其他小朋友一起玩游戏，或者让孩子做一些自己喜欢的活动
5、按支沟穴在孩子睡觉前，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，既能促进肠蠕动，又能帮助孩子入睡。孩子进食后一小时，轻按穴位支沟穴也能促进排便。支沟穴位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。用恰当的力度连续按1分钟就可以了。
6、及时采取措施引起孩子便秘的原因有很多，比如说饮食不当、缺乏运动、肠胃功能不完善等因素，父母要找出原因，然后采取相应的方法及时解决
