油条油饼家庭自制健康食品

 时间:2024-10-12 09:17:36

1、头天晚上,面粉过筛,加盐、无铝膨松剂混合,打入鸡蛋,加入植物油10-15克,酵母用温水(一小碗,手温)调开,静置一会儿后,器皆阄诟分几次倒入面粉中,使用筷子搅拌成团(只要能搅拌成团即可)。用手揉搓面团,可以使用折叠法,使其起筋,如果面团有点沾手,可以加入少量干面粉,揉到面团不沾手。揉好的面团两面抹上植物油,放到容器里,盖上保鲜膜发酵至第二天早上。

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3、刮板稍抹点油,将面片切开。

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5、稍微放置后,将其拉长,即成油条生坯。

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7、锅里放入足够的植物油,中大火加热至180-190度(手放到锅的上方觉得很烤手)。

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9、油条在油锅内迅速被炸泡,一面炸成金黄色后,翻面将另一面也炸成金黄色,即可沥油出锅。

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11、翻过来,炸另外一面。

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